【選購指南】我會收拾東西~暢銷書籍
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商品訊息描述: 特惠活動網路熱銷商品年終募集 今天是小兔子的生日，好朋友都來參加生日派對，
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本書特色
1. 插圖豐富美麗，文字富有童心童趣：
生動鮮豔的情境繪本，搭配大字有注音、淺顯富有童趣的文字，對寶寶的視覺神經與左右腦發展有相當的助益。
2. 培養寶寶生活好習慣：
「生活自理能力」是需要從小奠基培養的，透過簡單有趣的繪本，能讓寶寶更容易養成簡單的生活習慣。家長可以陪寶寶一起閱讀，並從旁協助他們養成生活自理能力。
選購指南
3. 適合親子共讀，增進親密互動：
折價卷省錢妙招家長可以陪同寶寶一起閱讀，增進親子間的親密互動；尤其在一問一答間，引導寶寶思考故事和圖畫內容，閱讀也變得更有趣了。
商品訊息簡述:
作者： 鄒敦怜
新功能介紹- 繪者： 紀美君
- 出版社：小螢火蟲
新功能介紹 - 出版日期：2015/12/10
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
表揚學藝參賽優秀生／台南2533人獲獎 頒獎2小時 | 雲嘉南 | 地方 | 聯合新聞網
台南市長黃偉哲（左二）今天表揚台南學藝參賽優秀學生，在台上用各種手勢與學生互動，帶動現場氣氛。 記者吳淑玲／攝影 分享 facebook 台南市政府昨天表揚學藝參賽優秀學生，對象為獲得國際性及全國性競賽前三名或特優之公私立高中職、國中小學生共2533人獲獎，因人數眾多，市長黃偉哲逐一頒獎拍照，就花了快2小時，為免頒獎典禮冗長枯燥，黃偉哲不僅縮短致詞時間，過程也不斷用「比讚！」、擊掌「Giv限定產品活動產品e Me Five」，也和學生話家常鼓勵，帶動現場氣氛。黃偉哲表示，恭喜所有獲獎的學生，大家都非常辛苦，為台南市爭光，各位都是台南之光、熱賣商品首選台灣之光，充份見證學藝發展的成果，也是獲獎學生人生發展非常重要的起始階段。除了學業成績外，台南市也重視學藝的表現，鼓勵學生多元適應發展。. } }); } 黃偉哲說，他花快2小時逐一和學生及團體拍照，過程是枯燥和辛苦的，他中途還要休息喝水，一直笑臉也會僵掉，學生多是第一次和市長合照也會緊張，他就用一些手勢和閒話家常，像是詢問參加什麼項目得第幾名，若不是第一名，就鼓勵明年要得第一再來見市長。台南教育局長鄭新輝表示，表揚對象為參加國際性及全國性以上各類多元競賽（語文、美術、舞蹈、戲戲、音樂、數理、科學、體育等）個人及團體獲獎之學生，共有2533人獲得表揚，特別是全國學生音樂比賽榮獲特優高達32團隊，其中，崇明國中於國樂合奏和絲竹室內樂項目再度勇奪特優第一名的殊榮，創下八連霸的新紀錄。新興國中也再次奪得口琴合奏特優，創下連續15年特優紀錄，60名團員全體出席。全國語文競賽成績卓越，總計有39位競賽員榮獲全國前6名的殊榮。台南一中、暢銷排行熱賣商品德光高中、家齊高中也獲得2019台灣國際科展優秀成績。市府準備「親愛的世界，你好嗎？」與「翻動書頁的聲音」2本書籍，分別做為國小與國高中生賀禮。台南市今年度有2533名學藝參賽優秀學生接獲表揚，市長黃偉哲昨和獲獎學生及最便宜網購達人團隊逐一拍照，鼓勵學生多元表現。 記者吳淑玲／攝影 分享 facebook
認床是大腦在保護你！睡眠名醫３招簡單化解
你也是在行李內放著大枕頭、玩偶、毛毯的認床一族嗎？平常都是一躺床就呼呼大睡，偏偏每次來到新的地方，明明累得要死，卻輾轉反側就是睡不著。有人怪飯店的床不舒服，但其實這是大腦運作的結果。睡眠專科醫師江秉穎說，這是人類的本能，幫助來到陌生環境的人，足以在休息時仍能警醒應對突發的狀況，所以別怪認床，這可是大腦想要保護你哪！
第一夜效應 其實是大腦幫你守夜 讓人能快速逃命
江秉穎說，人體五感「眼耳鼻舌身」各有閾值，入睡後感官的閾值會自動調整，閾值越高，感官需要反應的時間就變得越長。假設一般外界的刺激，白天大概十分鐘可以感受到，入睡後卻可能要三、四十分鐘才會把人吵醒，這也是休眠後人體感官閾值升高，對外界環境較不敏感的表現。
當中，比起視覺和味覺，人的聽覺和嗅覺是暴露在外的，因此當身體在入睡後，聽覺和嗅覺仍舊容易受到干擾。台灣的研究團隊發現，嗅覺是人類入睡後，五感中閾值上升較少，也就是較為敏銳、維持運作的感官。江秉穎說，這個原因可以追溯到遠古時代，人類在荒郊野外生活，睡著後所有閾值都上升很多，當猛獸這類掠食者欺身時，會來不及逃命，所以保留嗅覺是人的演化機制所造成的。
近期美國布朗大學學者玉置應子（Masako Tamaki）的研究，更提出認床現象與睡眠心理學裡的「第一夜效應」（First-Night Effect，簡稱FNE）相關。學者根據在鳥類和海豚身上進行的研究結果，發現這些動物在睡覺時讓一半大腦保持清醒，以便在休息的同時保持足夠警惕，避開捕食者。人類也有近似的運作機制。這篇研究於2016年發表於當代生物學《Current Biology》期刊。
如此看來，認床應該算是件好事，不過睡不著又睡不好該怎麼辦？每次出門都要帶著大包小包像搬家一樣，未免也太辛苦。江秉穎醫師從身體所需的「環境感」著手，提供幾個簡單妙招，讓你有望減輕行囊。
幫大腦放鬆 讓它以為他鄉就是你家
1.善用「白噪音」white noise
要獲得好的睡眠品質，需要儘量掌握睡前和入睡後不一樣的聲音狀態。「睡前越單調的聲音越好，入睡後則要避免噪音干擾，但是太安靜的無聲環境，一但出現一點點聲音，立刻會被聽到，因此可以善用『白噪音』」。
單調的聲音像是輕微冷氣運作聲、電視雜訊的沙沙聲以及大自然中類似的聲音包含雨聲、海浪聲等......，這些音頻被大腦歸類為「白噪音」，大腦在接收白噪音的時候會予以忽略，而白噪音能屏蔽影響睡眠的噪音，有助幫助入睡，增加睡眠品質。
除此之外，平常就用來當「背景聲音」的音源，也有類似「白噪音」的效果。像是不少人一回家就開電視，調到某個電視頻道，只聽聲音卻沒在看；或是常聽的音樂，尤其以輕柔樂音為佳，這些聲音也能幫助放鬆，營造出熟悉的環境感，但要注意音量，過大聲又變成干擾噪音，調到能讓自己舒適放鬆又不會注意去聽的音量最好。
2.帶上平常使用的氣味，如香氛
研究證實，嗅覺在人類休眠時仍舊運作，與平常不同的氣味，會讓大腦保持警醒。醫師建議，可以帶著平常就在使用的香氛，進入飯店後把香味略為噴灑在枕頭和睡毯上，並且也讓房內充滿這樣熟悉的氣味。
另外，穿著平常習慣的睡衣或是小毛巾，讓貼近鼻腔的氣味就是平日睡眠的味道，可以有效幫助身體放鬆。
(出門在外住宿，如果一定要留盞燈才有安全感的話，請盡量避開就在身邊的燈源，以較遠處如浴廁或門前走道燈光為主。圖片來源：shutterstock)
3.戴上眼罩 但前提是在家本來就有這習慣
有人到了不熟悉的飯店，明知道應該在全黑的環境裡休息最好，卻無法放心，一定要留著一盞燈，這樣的光源也可能影響睡眠。醫師建議，如果一定要留著光源也無妨，可以戴上眼罩，但前提是，最好本來在家裡就有戴著眼罩入睡的習慣。
醫生建議，認床的人，可以提早在要出發前一個禮拜就開始戴眼罩睡覺，讓自己在熟悉的環境裡，先適應不同的睡眠模式，就能大大降低「第一夜效應」的發生機會。
其他像是合宜的室內溫溼度、睡前不要滑手機等3C產品、別吃太飽......所有會妨礙睡眠的習慣，當然都應該避免。
撇除原本就有睡眠障礙的因素來看，研究顯示，一般人出門在外，除非頻繁更換飯店，若你是住在同一個房間，通常過了第一晚之後，認床的效應就幾乎不會發生了。有人甚至覺得，在異鄉外地玩樂或是奔波一天後，夜晚終於拖著疲累身軀回到飯店時，就已經能感受到「啊，回到家了」的感覺。如此一來，想要睡不好，也難。
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