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商品訊息簡述:

  • 繪者: 惟生醫學文教基金會
  • 出版社:惟生醫學   
    新功能介紹
  • 出版日期:2016/06/20
  • 語言:繁體中文


 


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下面附上一則新聞讓大家了解時事



法網/歷經三盤大戰 詹家姊妹止步女雙次輪 | 綜合 | 運動 | 聯合新聞網
法網女雙首輪因對手棄賽、不戰而勝收下晉級門票的詹詠然、詹皓晴,今介紹天第二輪碰上俄羅斯卡薩金娜(Daria Kasatkina)/愛沙尼亞對手康塔薇特(Anett Kontaveit),雙方鏖戰2小時07分鐘,「詹家姊妹」以6:3、3:6、4:6落敗,無緣晉級16強。. } }); } 「詹家姊妹」昨天首輪原本的對手是烏克蘭柯伊洛娃(Kateryna Kozlova) /俄羅斯帕諾娃(Alexandra Panova)組合,不過賽前對手棄賽,讓詹詠然、詹皓晴兵不血刃晉級次輪。今年法網「詹家姊妹」是繼2012、14和16年後第四度合體網路熱賣產品經典產品出征,姊妹倆一起出征大滿貫以2016年法網女雙八強最佳。今天女雙第二輪,開賽「詹家姊妹」就展開進攻,第一局連下4分取得破發優勢後成功突破,之後雙方各自保發,取得5:3領先優勢的詹詠然、詹皓晴,第9局再度突破,只用了32分鐘就拿下首盤。次盤詹詠然、詹皓晴2018熱門商品特惠活動在第一個發球局就被對手破發,雖在第4局成功回破,不過下一局「詹家姊妹」的發球局又遭到破發,陷入3:5落後情況、面對第9局非保不可的發球局熱銷商品省錢王,「詹家姊妹」雖化解4個破發點且是盤末點,仍在第5個盤末點失守,遭對手扳回一城。決勝盤「詹家姊妹」在第5局曾出現1個破發機會但沒能拿下,前7局雙方互保發球局,不過第8局「詹家姊妹」發球局率先遭破發,雖在第9局破回發球局,關鍵盤末發球局仍沒能保住,無緣晉級。


 從飲食找健康 「超級穀物」好營養


(優活健康網編輯部/綜合整理)

什麼是超級穀物?

比其他食物擁有更豐富的營養素與抗氧化成分,具有提高人體免疫力的功能,經常被稱為「超級食物(Super Food)」。番茄、菠菜、花椰菜、鮭魚、大蒜、藍莓等等,即為常被大家討論的超級食物。

近年來,比其他穀物擁有更多養分及抗氧化成分的「超級穀物(Super Grain)」,正引領一股新旋風。繼美國、歐洲、日本後,也逐漸傳入其他亞洲國家,讓更多人認識它們的養生效果。

超級穀物,找回均衡的營養

燕麥、藜麥、扁豆、奇亞籽、鷹嘴豆、亞麻仁、莧籽、野米,就是近來最受矚目的八種超級穀物!它們的成分各不相同,但最大的共通點是蛋白質、維他命、礦物質、膳食纖維的含量比例,都比一般白米、大麥、小麥更高。

忙碌的工作、不規律的作息、頻繁的外食等,讓現代人普遍出現「攝取過剩,卻營養缺乏」的現象。每天少量補充超級穀物,就能提供豐富的營養,幫助身體找回平衡,正是現代人極其需要的寶藏。

取代精緻米飯

對於習慣以米飯為主食的亞洲人,超級穀物具有更大的意義。許多人為了減少澱粉的攝取量,會盡量減少每一餐的米飯食用量。如果可用超級穀物替代或混合,不但可提高營養,還能增添飽足感。

以米食為主的東方人,體內必須經由食物而獲取的必需胺基酸常有不足,藉由超級穀物增加優良蛋白質的攝取,也是其重大價值之一。

提升身體免疫力

現代人常因壓力、過勞、暴飲暴食、慢性疲勞、睡眠不足與錯誤的飲食習慣,導致免疫力下降。即使大家都知道問題癥結,但要在百忙之中特別進行健康管理,確實不容易。很多時候,會陷入花大錢購買昂貴的保健食品或補品的補償心理,然而,我們需要的並非是這些保健品,而是從日常生活的飲食之中,找回身體的營養均衡。

體內必須營養素獲得足量平衡,即可產生強大的免疫力,對抗各種壓力與環境變化。少量的超級穀物就能帶來多樣營養素,使養生保健更加簡單方便。

顛覆穀物料理枯燥無味的印象

超級穀物都具有「穀物」原本的清香,若要仔細探究其特色,當然也有各自不同的口感與風味。越嚼越香、越吃越順口的多層次魅力,令人不自覺愛上它!

除了與米飯混合煮成五穀飯的常見做法,穀物的料理方式也相當豐富多變。溫和不刺激的味道,很容易的與其他食材或調味料搭配結合。現在就拋棄「穀物的口感都很差、食之無味」的偏見,懷著期待的心情,欣賞這一場由超級穀物上演的華麗表演秀。

(本文摘自/超級穀物/采實文化)







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