【省錢王】懂了！：療癒是為了讀懂你自己，奇蹟是給相信的人~暢銷書籍
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商品訊息描述: ☆有什麼過不去的呢？你只是為了「學習愛」而來。
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療癒心靈，懂你自己。
下殺★FM 93.1台北電台2016最新節目《觀點靈》主持人之一心玲老師最新力作
☆心玲心語☆
生活是由大大小小的人、事、物所累積的，而這就是你的人生。
推薦產品「心」就像個抽水馬達，要將水向上抽還是往下流，就看你的「認知」。
送禮推薦當你認知了，而後覺知了，你的心自然就柔軟了，
一顆柔軟的心，天地萬地都會與你合作。
用你的認知和心對話，用你的覺知和心感性交流，
「心」會聽你的，你才真正掌握了你的人生。
——〈心的淨化〉
別再用舊的行為模式去過現在和未來的生活。
人氣商品排行榜療癒是要讓你了解，自己所該改變的是什麼。——〈現在未來〉
愈簡單的初衷，所產生的力量愈大。——〈修行〉
你的心創造了你的世界，決定了你的生命品質，
折扣想知道你的心飛到何處？就看你現在的生活處境。——〈心的未來〉
發燒好康打坐是一條捷徑，是「勇者的行為」，
一個內心勇敢的人，才會有勇氣看自己，面對自己。——〈打坐〉
了解宇宙法則之後，你就會珍惜現今的所有緣分。
有什麼過不去的呢？你只是為了「學習愛」而來。——〈人類的情感〉
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壞習慣形成的最初原因，都是你內心脆弱所造就的。
喜悅能量是療癒脆弱心靈最佳的藥方，讓你的內心堅強。——〈壞習慣〉
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商品訊息簡述:
作者： 心玲
新功能介紹- 出版社：商周出版
新功能介紹 - 出版日期：2015/12/31
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
台股作帳行情 將啟動 | 股市要聞 | 股市 | 聯合新聞網
投信、官股、集團大股東加碼，上周台股先蹲後跳，帶動5月拉出271點下影線。外資法人預期，台股本周雖持續受貿易戰干擾，但內資進場有撐，特別是投信即將啟動第2季、半年度的作帳行情，使得台股短線仍有反彈空間可期。受台股走跌衝擊，投信台股基金績效普遍在5月縮水，表現最好的群益長安基金，4月底還有近三成漲幅，迄今降到兩成左右；整體152檔台股基金上漲逾10%的檔數，也在一個月內從131檔驟降至18檔，平均績效降至6%。. } }); } 在6月底第2季、上半年度結算倒數，多家投信已啟動低接策略，使整體投信在5月中旬轉買台股，上周續買、累積近二周買超18.8億元，集中兆豐金、第一金、台肥、台灣大、遠東新等防禦限量不等人的必買清單型及非電子股；伴隨官股護盤、集團股作帳和外資賣壓趨緩，帶限時下殺挖好康動台股止跌轉彈。外資法人指出，近網購人氣產品團購人氣產品期資積極進場，已成台股跌深反彈主要力量，短期大盤雖續受美中貿易戰你來我往的消息面因素影響，但跌幅可望收斂；預估指數將呈現震盪走勢，上檔將看10,600點，關注指標科技廠法說會及股東會等。操作上，可循內資布局、股價不再破底的低基期、高股息族群做關注。市場專家則表示，影響台股表現最關鍵的力量外資動向，在上周五終結連17賣後，轉賣為買，蘋概股由於股價跌深，吸引市場買盤力挺，帶動股價反彈領軍攻堅，台股也因此收復年線失土，其中省錢妙招超實用尤以台積電、大立光雙龍拱珠最受矚目。群益中小型股基金經理人吳胤良表示，技術面來看，美股技術面破底創低仍對本周台股反彈空間產生壓抑，建議短線可在半年線與月線間來回操作。
不挨餓一週甩3公斤！日醫學博士推穩血糖早餐
【早安健康／張承宇報導】節食減肥可能會缺乏蛋白質，反而降低肌肉量、基礎代謝率，甚至因此變得容易復胖；只限制醣類攝取又可能使記憶力、思考能力受到影響，不可不慎。旅日俄羅斯美食家強力推薦，將蕎麥仁煮成俄羅斯傳統美食「卡莎」幫助減肥，不但不需要餓肚子，還可能在一周內就感受到效果！
蕎麥仁好處多，穩血糖、均衡營養還能減肥
日本抗老學會認證醫師、蔬菜營養專家、醫學博士宮田恵表示，許多人靠節食來減肥，然而缺乏蛋白質容易讓肌肉量減少、基礎代謝下降，容易復胖。而近年來許多人也會藉由減少攝取碳水化合物幫助減肥，雖然短期內不至於出問題，長期卻可能造成健康風險，美國塔夫茨大學（Tufts University）曾進行的研究就指出，缺乏碳水化合物可能會讓大腦缺乏能量來源，對記憶、思考能力、學習能力等認知功能造成負面影響。
因此，宮田恵建議吃蕎麥仁來減肥，蕎麥仁的升糖指數GI值低於60，食用後不容易造成血糖急速升高，而且蛋白質含量高達13％，高於米的6％、小麥的10％，還富含必需胺基酸，比起白米的營養更均衡。而且蕎麥仁中還富含多酚「蘆丁」，具備幫助強化微血管、穩定血壓的效果。
而在日本開設知名料理教室，並在日本出版多冊料理書籍的旅日俄羅斯料理研究家，拉布羅瓦‧塔奇雅娜（暫譯）也表示，蕎麥仁是俄羅斯當地的一種傳統健康食材，不過很少像日本一樣磨成粉、製成麵，大都直接食用。蕎麥仁不但有能夠幫助血液流動順暢的蘆丁，還富含胺基酸、維生素B群，營養價值相當高，在舊蘇聯時期，還被國家免費配給糖尿病患者。
塔奇雅娜特別推薦使用蕎麥仁製作俄羅斯傳統健康美食「卡莎（英：Kasha，俄：Каша）」，不但健康美味，還有減肥效果。塔奇雅娜也推薦了以下兩種卡莎減肥方式：
方法1
每天早餐只吃卡莎，午餐晚餐則照平常吃法即可，一周就可能瘦2～3公斤。
方法2
三餐只吃卡莎和柳橙、蘋果、胡蘿蔔汁、優格等食物，持續1～2周約可瘦10kg。
俄羅斯傳統卡莎這樣做
材料
蕎麥仁300g。
水600ml。
鹽2/3小茶匙。
奶油20g
做法
- 蕎麥仁洗淨後將水分確實濾乾。
- 放入平底鍋中開大火翻炒10分鐘。
- 起一鍋，裝入水600ml，沸騰後加入炒好的蕎麥仁以及鹽，轉大火再度沸騰後用弱火煮20分鐘。
- 煮好以後加入奶油即可。
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