【下殺】會說話的遊戲拼圖~熱銷中
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
刀放屁股大街亂逛 居民驚嚇報警處置
身上帶刀逛大街，民眾報案！民眾走路經過新店大坪林捷運站附近時，發現一名男子打赤膊，褲子後方還露出一把刀柄，連忙打110，沒多久員警在餐廳門口，發現對方蹤影，立刻呼叫支援，當初男子大吼說自己沒怎樣，員警拿著辣椒水，要他冷靜，攜帶刀械惹得居民心慌，男子事後被請回派出所，通知家人後將他強制送醫。
餐廳門口，一名男子打赤膊，沒點任何吃的東西，卻一屁股坐在椅子上，那時，許多民眾陸續從騎樓進進出出，有的還是帶著小孩的家長，看似沒什麼狀況，但對方就是員警要找的人，因為有人報案他身上有刀械。
附近店家：「(那時候刀子放在那邊)，放在後面其實他坐那邊，我還不知道他有刀，後來警察來了以後，他就把刀拿出來嚇我一跳，他只是說他沒有怎麼樣，他沒怎麼樣，可是就是有一點激動。」
兩名員警接獲報案，依照特徵找，終於發現男子的下落，原來民眾所謂的刀子，就放在他褲子右邊的口袋，員警就怕有什麼突發狀況，手裡拿著辣椒水防備，警方喊對方，先把刀子放下來，動作慢一點，對方也很配合，願意先交出刀子，只是站起來時的動作太大，警方立刻往後退，沒多久，陸續有支援警力趕來。
重回現場，當初男子就是坐在這間餐廳門口，眼尖路過民眾發現，他身上藏有刀械，所以打110，民眾說男子自稱已經出來三個月，經常出沒在新店大坪林捷運站附近，原來他有就醫紀錄也被列管，只是兩三個月評估後就出來。
附近店家：「怎麼可以這樣子，在外面帶著凶器，隨便到處逛，我覺得這個是比較訝異，是不是療養單位，或者家裡要特別注意一下，如果家裡真的是，一個須要幫助的家裡，那我們社會的機制是不是要出現。」
因為有小孩家長總會擔心，男子出院後是否有人持續追蹤，親友能不能好好約束，都是得面對的問題，總不能關了又放，如此循環，CP值爆表比價那個環節能夠防堵，恐怕也是家長們最想問的。
只要30分鐘環狀運動，秋冬健康暖身不怕胖
【華人健康網／特別報導】正值氣候交替時期，準備邁入秋冬季。天氣一冷，除了只想窩在溫暖的室內不想動彈，也停不住往嘴裡放食物的手，變成止不住的嘴，邁不出的腿。愛美的女性們，是否都有感覺過完冬天，腰圍也悄悄的長大幾分？
運動和戀愛一樣，節奏一致，才能長久
現代女性工作忙碌、生活緊張，一有時間就想休息，聽到健身就聯想到重訓、跑步跑到鐵腿，覺得好累好累。其實，運動並非把自己操到氣喘吁吁、全身無力才有效，而是需要找到適合自己運動方法，配合體力調節運動強度，過之不及都不好。
專業健身教練Rebecca表示，美國德州Ａ＆Ｍ大學研究中心有一項歷經７年實驗研發的「30分鐘環狀運動」，設計了12種油壓式健身器材，期間以環狀交替進行，搭配緩和心跳的恢復踏板，做完一輪就能訓練到肩、腹、腰、腿，全身不同的肌肉群。每8分鐘進行一次10秒的脈搏測試，以此調整運動強度。最後加入伸展運動，緩和肌肉，提高訓練的效能，完整結合有氧運動、肌力訓練、伸展運動，將一般認知需要90分鐘的運動時間濃縮為半小時，同時在安全又便利的狀態下完成訓練，可以自己掌握運動的節奏，輕鬆的維持運動習慣。
初接觸運動的女性朋友們，建議選擇有油壓式訓練器材的健身房，這種器材的特性是利用油壓閥來改變阻力強度，使用者的速度與器材阻力強度成正比，回彈速度緩慢，可以依據每個使用者本身的力量來操作；有別於傳統槓片式的器材沒有緩衝力道，一時沒拿捏好施力角度或力道就容易造成運動傷害。所以油壓式訓練器材並沒有年齡層的使用限制，既可以確保身體做到訓練的目的，也不用擔心肌肉運動強度會超出身體負荷，較為安全好上手。
貼心小叮嚀
天氣漸漸轉涼，只要用對方法，搭配符合自己體能的運動，養成一周至少三次、每天30分鐘的習慣，才能以健康的方式提升肌肉量與基礎代謝率，維持良好的體態。活動身子暖呼呼，讓妳愛上運動這件事。
【延伸閱讀】
- 照顧家人，從每天愛自己30分鐘開始 ‧
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