【活動產品】慢玩 深遊 土耳其~必看好書
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豐富多變的前菜、道地的土耳其烤肉、比臉還大的麵包，搭配不同口味的風味茶飲，身為世界第三大菜系的土耳其料理，各種美食吃不完也吃不膩！
世界文化遺產番紅花城保留了完整的鄂圖曼式建築群，白牆紅瓦的木造建築，與藍天綠樹相映成趣。踏在四百年歷史的石板路上，彷彿穿越了時空……
來到精靈的國度卡帕多奇亞，在晨曦中搭乘熱氣球翱翔天際，欣賞永生難忘的絕世美景。但想搭上熱氣球可沒這麼容易，還需要天時地利人和的好運氣！
限定產品伊斯巴塔是全世界最大的玫瑰精油產區，號稱是「玫瑰之都」，整座城市都散發出迷人的氣息。讓花農教你如何採收玫瑰，來場奢華的花香spa！
中東地區規模最大的有頂市集、歷史悠久的香料市集、只在固定日期出現的露天市集，在這些地方除了能體驗到處試吃的樂趣，還能採買令人眼花繚亂的紀念品……
最新出版地處歐亞交界，東西文化的撞擊讓土耳其擁有一種獨特的魅力。她既古典又現代，既有悠久的歷史又充滿熱情的活力，繁華與沉靜兼具。跟著旅行家和美食家洪秀巒一起深入土耳其，一幅幅如畫般的美景令人目眩神迷，或瞻仰古蹟遙想輝煌的帝國歷史，或在百年餐廳裡細細品嘗風味獨具的美食，走一趟土耳其，不僅能滿足你的視覺和味蕾，也將帶給你無比幸福的感受！
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商品訊息簡述:
作者： 洪繡巒
新功能介紹- 出版社：皇冠
新功能介紹 - 出版日期：2015/01/05
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
連續七年學生減少 美國大學關門潮 | 美國新聞 | 全球 | 聯合新聞網
雖然一些較大的學校人氣鼎盛，超值推薦流行維吉尼亞理工學院甚至出錢拜託一些新生延後入學，但全美國大學院校學生人數接連第熱賣產品生日送禮推薦七年下降，對許多較小的學校造成壓力。全國學生信息交流研究中心的報告顯示，全美現有超過1750萬名大學生和研究生，比去年減少將近30萬人，降幅1.7%。許多小學校因招不特價產品超人氣商品到學生被迫關門，規模較大、學術研究名氣響亮的精英名校仍然學生趨之若鶩。. } }); } 維吉尼亞理工學院（VT）28日發電郵給1500名本州新生，鼓勵他們延後入學，以免校園人滿為患。在6月6日截止前提出申請的學生，可獲得1000美元贈款，另外改到社區學院修課一年可獲學費補助，明年夏天還可以免學費修課。佛羅里達和阿拉斯加學生減少的比率最大，少了5.2%。伊利諾州減少5%。佛羅里上班族省錢大作戰網路熱賣商品達學生減少4萬8000人，伊利諾州減少三萬人。加州也減少4萬5000人，降幅1.9%。整個美國四年制營利大學情況最慘，去年春天有92萬5532名學生，今年減至74萬3536人，降幅19.7%。
想減肥就用它吃飯！研究：用餐食量小8％
【早安健康編輯部】明明就只吃三餐，也沒有暴飲暴食，為什麼體重降不下來？錯誤的飲食習慣，可能讓你減肥失敗，甚至在不知不覺中讓人發胖，若想更有效率地瘦下來，不妨從改善吃飯習慣著手！
用大湯匙吃飯小心吃更多
吃拉麵、炒飯的時候都常常用到大湯匙，想不到用大湯匙吃飯其實是減肥時期的NG習慣！
其實大湯匙因為一次可以放進比較多食物，所以會讓人不知不覺中吃比較多！並且也因為大湯匙的面積大，容易吃進過多醬汁、湯汁，這多半也是料理的高熱量來源，例如燴飯的油膩勾芡醬汁正是害你發胖的陷阱！
相對而言，對想減肥的人來說，筷子、小湯匙用餐可能比較理想，如此一來減緩進食速度，將吃飯的時間拉長，訓練「細嚼慢嚥」，還能避免稀哩呼嚕連飯帶湯汁通通吃光光，一次攝取過多熱量喔！
研究：用小湯匙吃飯可降低食量
事實上，針對使用小湯匙用餐是否能減少食量、降低用餐速度，確實有團隊做了研究。2018年8月登載在《British Journal of Nutrition》期刊中的英國雪菲爾大學研究，邀請一般體型的年輕男性吃麥粥，分別觀察食用量與用餐速度。
在不限制飲食量的情況下，在不同日期讓受試者吃麥粥，分別使用小茶匙及大湯匙吃，結果發現用大湯匙吃，平均食用量為575g，用小湯匙吃的人平均食用量則只有532g，減少了約8％的食量。
另外，在限制麥粥份量的情況下，則發現用大湯匙吃的組別，每一口平均吃下13.7g，每分鐘足足吃下108g；而用小湯匙吃的組別，每一口平均吃下10.5g，每分鐘只吃下92g，少了許多，研究團隊認為，由此可見，使用小湯匙用餐，可能可以達到減少食量、降低用餐速度的效果。
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