【超人氣產品】是誰還不睡覺？~暢銷書籍
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商品訊息功能:
商品訊息描述: 特惠組合
小心！會有幽靈出現哦……
「噹──噹──噹──」
掛鐘在晚上九點鐘響起，2019熱門產品「這麼晚了，是誰網友開箱介紹還不睡覺？」
是貓頭鷹？調皮的小老鼠？還是……小偷？
不是！不是！晚上是幽靈2019熱銷產品出來的時間唷。
晚上貪玩不睡覺的小孩遇見幽靈，會發生什麼事呢……？
熱銷對於精力充沛的孩子來說，夜晚總是充滿神祕與未知，因此許多孩子晚上總是不睡覺，可能是不想睡、不敢睡或是捨不得睡。但是對於工作辛苦一天的大人們來說，往往為了哄孩子們睡覺而傷透腦筋。這本圖畫書就是在講一個半夜不睡覺的小孩遇到幽靈的故事，印象中恐怖的幽靈，以生動有趣的形象出現時，會發生什麼事呢？藉由這個簡單可愛的故事，讓幽靈親自告訴孩子吧！
本書特色
自我提升必備好書擅長最暢銷產品用剪貼畫技法創作的瀨名惠子──
用創意剪出充滿童趣的生活品味
※自1969年以來，全世界累積銷售兩百萬冊！日本知名的長青繪本，老中青三代的共同回憶，不斷再版，佳評如潮！
※用色鮮明、風格強烈，利用剪紙、拼貼手法，呈現溫暖生動的感覺與毛茸茸的效果。
※作者省錢大作戰用觸感輕柔卻活力充沛的圖畫，與簡潔俐落的文字，在繪本中展現了個人的獨特性，引領孩子進入寬廣的想像空間。
雖然本書主題乍看之下為教育孩子「不可以晚睡」的教養書，但作者瀨名惠子於2016年發表的文章裡提到，其實這並不是為了單純教育孩子所製作的教養繪本。賴名惠子瞭解這個階段的孩子都是很敏感的，如果這只是一本純粹說理、教養的圖畫書，孩子們就不會這麼喜歡它。
評價折價券代碼
書中的幽靈並不是威脅孩子早點睡覺的存在，相反的，不睡覺的孩子若可以自由的飛來飛去，也有小讀者會說：「很好啊，我要去！」孩子們是知道這一點的。因此書中所營造出來的是一種氛圍，那就是：「即使我有一點害怕，但是我仍然喜歡。」如此矛盾又有點複雜，刺激又有點興奮的心情。書中的幽靈可以跟小讀者成為朋友一樣的關係，而非是讓孩子害怕與恐懼的來源。
＊適讀年齡：1歲以上
＊有注音
商品訊息簡述:
作者： 瀨名惠子
新功能介紹- 譯者： 邱瓊慧
- 繪者： 瀨名惠子
- 出版社：維京
新功能介紹 - 出版日期：2018/04/01
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
韓國瑜市長室遭入侵 警安排掃波 | 高屏離島 | 地方 | 聯合新聞網
高雄市長韓國瑜強調，市府將在6月總質詢後調整部分局處人事，絕無忠誠名單。記者楊濡嘉／攝影 分享 facebook 高雄市長韓國瑜市長辦公室遭侵入，韓國網購達人瑜表示市警局會對所有辦公處所進行縝密偵防。市警局表示，除苓雅、鳳山2警分局和保安大隊加強府外守望，市府內也由保大安排24小時巡守，另外刑警大隊將配合市府需求，安排對相關辦公廳舍「掃波」行動，檢查是否有熱賣商品推薦無線發射器等器材。高雄市府查到四維行政中心市長室1、2月間遭一名曾任前朝攝影官的吳姓員工5度趁夜潛入，另有經發局的公文傳出去向不明之事，令新團隊不安。韓國瑜在議會受訪時說市警局會全面縝密偵防。. } }); } 市警察局苓雅、鳳山兩分局近日已要求夜間巡邏警網須加強市府和市長住所附近的守望巡簽；保大派駐市府小隊，也安排在市長室等府內區域，24小時定點守望。韓國瑜上任不久即規畫將市長室從四維行政中心移到鳳山行政中心，且不用鳳山行政中心原來的市長室，另規畫整理海洋局辦公室當市長室，市政會議、接待外賓也多移往鳳山行政中心。韓國瑜說，移到鳳山行政中心的考量是多元的，包括縮短城鄉差距，安全維護也是考量之一。鳳山行政中心新的市長辦公室較四維行政中心的市長室隱密，位在前棟2樓北側，市長室前有機要辦公室、會議室、貴賓室、新聞局辦公室，平時大門緊閉，有安全人員駐守。韓國瑜進出辦公室的電梯雖和同棟的局處共用，但進出2樓的電梯特別管控，也有指紋辨識，只有少數人能開關電梯。因有人員夜間潛入四維行政中心市長室之事人氣商品排行榜挖好康，管理市府辦公大樓的行政暨國際處正在研議如何加強兩棟行滿額享折扣政中心的門禁。
40歲後最強代謝力！3組居家鍛鍊下半身運動
【早安健康／葛西紀明（日本滑雪選手兼教練）】「不疲倦的身體」就是四十歲人所需最強健的身體
說起「感受不到年齡衰退的身體」，可能會讓人以為，目標是要像二十歲人努力健身那樣的身體。不過，過度的重量訓練，反而會讓人離「理想的身體」越來越遠。就如〈前言〉所述，過了三十五歲，必須執行「適合年齡的鍛鍊方法」。
那麼，對於四十歲以上的商務人士而言，「塑造最佳身體」到底是什麼呢？我的答案就是：
「塑造不會疲倦的身體！」
不就是這麼回事嗎？
在工作上無法全力以赴做到最好，除了「生病」「受傷」之外，最怕的就是「疲倦」。
要是「今天覺得很疲倦」，工作和私生活就會同時踩煞車。如果經年累月累積「疲勞」，不但腳步會變沉重，體力也會下降，容易累積壓力，常感覺焦躁。我認為，這樣的「疲倦」變成慢性狀態時，就會逐漸導致「衰退」。因此，本書所介紹的「葛西體能訓練法」，主題是「如何打造不會疲倦的身體」以及「就算覺得疲倦，如何盡快恢復精力」。
打造「不疲倦的身體」關鍵重點
到底要如何打造「不會疲倦的身體」？
最關鍵的重點，就是「提高基礎代謝率」。
許多隨著年齡出現的不適症狀，其實都是因為「代謝降低」造成的。也就是說，因為代謝率下降，導致排出體內累積疲勞物質的能力變弱，造成每天的「疲勞感」很難消除。當這種疲勞感長期累積、很難恢復的時候，甚至會對精神面產生不良影響，導致精神與鬥志都隨之消失。
有句話說，「有健康的身體才有健全的精神」，的確是這樣。身體是重要的資本。身體調整好，維持健康，才能趕走負面情緒，讓精神更強韌。能夠提高基礎代謝率的運動與行動，對於心理層面也會有正面影響。
首先，運用葛西體能訓練法來提高「新陳代謝」，打造「不會疲倦的身體」。
到了四十歲，「不會疲倦的身體」就是最好的武器，「提高代謝」是打造「不會疲倦的身體」最重要的關鍵。
四十歲後，必須「鍛鍊下半身」的三大理由
「強化下半身」之所以這麼重要，有以下三大理由：
１ 全身肌肉約七十％集中在下半身。
２ 鍛鍊下半身，可促進「代謝」。
３ 下半身肌肉，比上半身肌肉衰退得更快。
鍛鍊下半身，打造不會累的身體！下一頁日本東奧傳奇選手公開鍛鍊秘訣
以下詳細說明。
1.全身肌肉約七十％集中在下半身
人體雖然全身都有肌肉，但其實約七十％集中在下半身。說到肌肉訓練，應該有許多人都是鍛鍊大胸肌或肩膀附近，以上半身為中心。大家的理由通常都是「我很在意肚子凸出來」「倒三角型的體型很酷」等，但是，就算進行集中於上半身的訓練，也只能強化全身三成的肌肉。相反的，只要強化下半身，就可以鍛鍊全身七成的肌肉。
2.鍛鍊下半身，可促進「代謝」
「不老身軀」所需要的是增加肌肉量提高「代謝」。負責「提高代謝」的是「肌肉」，而為了增加肌肉，就必須提高代謝。想要增加肌肉、提高代謝的捷徑，就是鍛鍊有七成肌肉下半身。
說到「中年肥胖」，一般人都很在意腹部凸出而鍛鍊上半身。雖說凸出的是肚子，但光是鍛鍊上半身卻不見得有效。把鍛鍊上半身的時間投資在下半身，製造下半身的肌肉，提高代謝，自然就會獲得「不發胖的身體」。
3.下半身肌肉比上半身肌肉衰退得更快
有人說：「下半身的衰退速度比上半身快三倍。」所謂「老化從腳開始」的原因就在此。就算你花大把時間鍛鍊上半身，但是卻為了支撐變重的上半身，造成下半身更大負擔，若輕忽下半身，腰部和膝蓋故障的風險也會提高。過度增加上半身過剩的肌力，反而會對打造「不老身軀」造成反效果。
「只鍛鍊下半身」的訓練方法，其實非常適合四十多歲的商務人士。因為就算你沒時間上健身房鍛鍊全身，只要運用接下來要介紹的下半身強化訓練法，在家也可以花少許的時間進行。
肌肉約七十％集中在下半身。如果只訓練下半身，在家裡花一點時間就可以辦到。
在家中與有限空間內進行的葛西式「下半身強化訓練」
該如何有效率的鍛鍊下半身呢？以下將介紹在家也能簡單進行的葛西式「下半身強化訓練」。
兩種「深蹲」加「上下踏台運動」，總共三種，全部加起來只要花二十分鐘左右，全都是可以在自家及狹小空間內就能做到。因為在家裡，不會受天候和時間影響，可以在自己的空間訓練，又不花錢，便容易輕鬆地持續下去。
請把訓練頻率設為「每週一次」「最多每週兩次」。透過訓練，破壞肌肉，之後休養，以轉成強韌的肌肉。每天訓練反而會導致反效果。還有，只要想到「每週一次就好」，不就更能輕鬆的開始嗎？
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本文摘自《40歲起，保持最佳狀態》／葛西紀明（日本滑雪選手兼教練，創下連續八次冬奧參賽、世界盃最年長取得優勝、冬奧跳台滑雪最年長得獎選手等紀錄）／如何
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