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僅此一檔本書作者馬冠中醫師，自從接觸賽斯書和許添盛醫師賽斯村工作坊後，於五年前在自家診所三樓開始了讀書會。後來因人數增加，更換了地點，目前是由南投縣政府文化局提供縣立圖書館七樓的國際會議廳，以「身心靈健康講座」之名延續讀書會，陸續帶完《靈魂永生》《個人實相的本質》等多部賽斯書。
每次讀書會結束前，馬醫師會利用約十五分鐘的時間，談談自己在日常生活中對賽斯心法的體會，內容相當多樣，純粹是有感而發，並錄音存檔，放在部落格名為「小小講堂」，希望與更多人分享。馬醫師乾脆俐落、直指核心的風格，果然為他帶來超高人氣，獲得廣大粉絲的迴響，本書便是這「小小講堂」的精彩內容結集。
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2019熱門產品>介紹本書針對心靈成長過程中的許多盲點，加以澄清釋疑。例如很多人努力用功聽CD、看書，覺得沒有成效，達不到原來設定的目的，會有挫折感甚至自責；其實某種程度來講，這比不學還糟糕，學了以後，投入時間、金錢，反效果出來，實屬可惜！遇到類似這樣的情境困擾，作者建議，在心態上一定要重新定位，身心靈的學習，純粹只是為了快樂、為了醫心，不帶有其他目的，反而能水到渠成。
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本書相當貼近人心，以生活化、淺顯易懂的方好康平台式，引導讀者更能在生活中落實賽斯心法；我最喜歡和馬醫師一同站在講台上，那感覺簡直就是「天龍與地虎」，期待未來能與更多偉大的賽斯家族，「上天下地」推廣賽斯思想到全世界！――賽斯身心靈診所許添盛醫師
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商品訊息簡述:
作者： 馬冠中/主講, 楊秀珍/執筆
新功能介紹- 出版社：賽斯文化
新功能介紹 - 出版日期：2016/11/03
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
台南學甲慈濟宮7000人健走 慶保生大帝得道 | 台灣百寶鄉 | 地方 | 聯合新聞網
台南學甲慈濟宮紀念保生大帝飛升得道983周年，昨天舉辦全民健走活動，出動空拍機拍下「0983」群眾隊形，畫面既壯觀又吸睛。 圖／慈濟宮提供 分享 facebook 學甲慈濟宮紀念保生大帝飛升得道983周年，昨天舉辦全民健走搶先看優惠專區活動，約8公里路程吸引近7千人與會，現場更出動空拍機拍下「0983」群眾隊形，畫面壯觀吸睛，會場熱鬧滾滾，現場也出動空拍機，留下壯觀歷史鏡頭。這是廟方今年舉辦第三屆健走活動，慈濟宮董事長王文宗說，今年活動比以往踴躍，最新CP值超高2018熱銷產品報名人數成長將近2倍，並遙祭大陸白礁慈濟宮祖廟，弘揚中華傳統倫理文化、飲水思源。. } }); } 鄉親昨天清晨5時許從慈濟宮大門魚貫出發，市長黃偉哲等不分藍綠的政治人物也都到場，路程8公里，壯觀人龍沿著學甲街道，來到保生大帝登陸地點頭前寮白礁亭集結。廟方安排60產品開店送禮推薦0多名信眾排成大字，向外界昭告保生大帝得道升天紀念，之後一行人折返，大約上午9點陸續回到慈濟宮，入廟向保生大帝行參拜禮後，活動圓滿結束。王文宗表示，學甲慈濟宮是兩岸珍貴活歷史，保生大帝1661年由先人自福建祖廟迎請，護佑鄭王軍民渡海來台，因此每年都會祭拜中華民族列祖列宗及遙祭大陸福建祖廟，要代代子孫不能夠忘本，延續300多年未曾間斷。
中秋後排油減少身體負擔 中醫師提供食療調理方式
連續假日團聚烤肉多半油炸，加上國人喜食燒烤食物，加上啤酒與含糖飲料，除了加速體內堆積脂肪，高油脂與高熱量食物易導致身體負擔。據研究指出，烤肉都有過多的「致癌物」多環芳香族碳氫化合物(PAHs)，加上過量飲酒都會刺激致癌的風險因子增加。朴子醫院中醫師李昌諴博士呼籲，中秋節過後不要再過度食用高油高鹽與高熱量等食物，減少飲用含糖飲料，接下來的周末應該要好好排油減少身體負擔。
問題是要怎樣吃才能減少攝取的油量，達到排油的效果呢？中醫科李昌諴博士提供數個中醫食療調理方式，讓大家在接下來的假日飲食與日常生活，按步就班減少身體負擔。
首先要改變飲食：蔬菜類可以多多選擇白蘿蔔(體質冷者少量)、海帶、空心菜(高鐵)、燕麥(高鐵)、山藥(保護腸胃)、攝取優質蛋白質，少吃炸肥肉、甜點。水果類多選：檸檬、柑橘類、蘋果、奇異果、火龍果(抗老化)、香蕉、木瓜。日常茶飲：山楂、烏梅、陳皮、麥茶、荷葉茶、花果茶、玫瑰茶；鍛鍊腹部運動：床上抬腿運動，改善大肚子，按摩肚子，採右上、橫式、左下、繞圈按摩。特別提醒按摩方向是按照自己身體順序，由右上到左下畫圈按摩，如果是幫別人按摩，切記是左上到右下畫圈，否則會影響排便不順。
有一樣特別要提醒的是柚類水果，中醫師李昌諴博士提到，－因柚子含有豐富的「?喃香豆素(furanocoumarin)」會抑制體內代謝消化藥物的酵素，使人體分解藥物的速度變慢。有長期服用慢性病藥物，請民眾查看自己藥袋上是否有註明「不得食用柚子」，柚類對藥物代謝的影響可能長達數小時甚至兩三天，因人而異。請有服藥的民眾慎食以免產生交互作用。
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