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下面附上一則新聞讓大家了解時事
川普將訪英國 屢發挑釁言語歐洲盟友頭痛 | 國際焦點 | 全球 | 聯合新聞網
川普3日將訪問英國。 美聯社 分享 facebook 美國總統川普3日將訪問英國，近年他與歐洲領袖見面總是發出挑釁言語，不僅唱衰英國脫歐協議、批評德國是俄羅斯俘虜，更酸法國到處都有暴動，讓美歐盟友關係趨於混亂。特賣會便宜團購川普將於6月3日抵達英國展開3天國是訪問，面對英國首相梅伊（Theresa May）將在6月7日下台，他與過往一樣，人未到就先對英國最近流行商品送禮酒推薦內政指指點點。他告訴「太陽報」（The Sun），前英國外相強生（BorisJohnson）會做得很好，「我認為他很棒，很有才華，對於我和我的國家也很友善」。. } }); } 川普愛對英國內政發表評論，特別在脫歐議題上，他曾唱衰梅伊的脫歐協議「對歐盟聽起來是很棒的協議」。2018年訪英時與梅伊會面後自曝曾建議如何處理歐盟事務，但是她「沒聽我的話」，後來梅伊揭曉川普建議是控告歐盟，而不要與他們談判。此外，川普對歐盟二大核心德國及法國領袖，也多次毫不留情面發出批評之語，例如2018年7月在北大西洋公約組織（NATO）會議上，他尖銳抨擊德國因為天然氣而淪為莫斯科的「俘虜」，引來梅克爾（AngelaMerkel）以「決策獨立自主」反擊川普。面對法國，川普2018年11月在巴黎出席第一次世界大戰停戰百年紀念活動，但一抵達就在推特（Twitter）發文指馬克宏說歐洲要建歐洲軍隊以防禦美國、中國與俄羅斯，是種「侮辱」，隨後12月他針對法國的「黃背心」運動酸言酸語表示 「對於巴黎來說，巴黎協定推行得不太順利，法國到處都有抗議和暴動」。而這次川普訪英另一個話題就是盟友對禁用華為不同調，雖然美國放話對於使用華為生產「不安全」5G網路設備的國家將可能不會分享敏感的國安情資。歐洲目前對華為並未像美國全力封殺，英國先前傳出可能允好康報報省錢王許華為有限度參與5G建設、德國則表示沒有計畫排除任何公司參與5G頻譜拍賣，但會要求投標業者必須符合一些規定。目前美國國務卿蓬佩奧（Mike Pompeo）正在歐洲，陸續訪問德國、瑞士、荷蘭與英國，他承認華為將是前往每一國都會談及流行購買議題，屆時川普訪英時是否也會對盟友發出警語令人矚目。
洪蘭：做對３件事 讓記憶力更好
我在馬來西亞僑教時，在電視上看到總理馬哈地演講，他的聲音宏亮，背很挺，走路不蹣跚，一點不像92歲的老人。羅馬哲學家、政治家西塞羅說：「很多老人無法執行任務、負擔責任，或發揮生活上的功能，不是因為他們年老，而是惡劣的健康情況阻止了他們行動。」可見只要身體健康，老人一樣可以做很多事。
馬克吐溫說：「皺紋只是告訴你，這裡曾經有過笑容。」非洲之父史懷哲也說：「快樂不過就是身體健康、記憶不好而已。」其實記不得很多事，心情可能更好些。
年老毋須恐懼，它是人生的一個階段，有生必有死。研究發現森林大火是大自然的世代交替，老樹不死，新樹長不出來，因為沒有空間；尤其很多新樹的種子需要大火烤過才爆開。老不可怕，怕的是沒有好好過一生。
研究發現老人記憶不好有3個原因，只要找出原因去改善，不必每天猛吞大腦保健丸（保健的第一個原則是：凡是不該進入身體的東西就不要進入）。
研究說記憶開始衰退時，先確定自己有沒有做到3件事：
1.睡眠足不足？
我們在熟睡後，大腦會分泌血清張力素、正腎上腺素和生長激素，前兩者跟記憶有關，生長激素可以修補血管內壁的損傷，減少腦病變風險。正腎上腺素尤其重要，實驗者把掌管記憶的膽鹼細胞泡在正腎上腺素中，它就活得比較長；把受到類澱粉蛋白侵害的腦神經細胞泡在正腎上腺素中，細胞傷害就減輕很多，正腎上腺素是阿茲海默症的解毒劑。
美國芝加哥大學研究追蹤165名80歲以上老人6年，發現他們大腦中分泌正腎上腺素的藍斑核神經元的密度愈高，愈能減緩認知退化。也就是說，大腦中製造正腎上腺素的能力，可預測一個80歲老人6年中認知退化的程度。又因為人在學新東西時，正腎上腺素會大量分泌，所以老年人要學新的東西。
老人記憶不好跟他們的睡眠紡錘波（Sleep spindle）比年輕人少了40％有關。研究發現晚上睡覺時，大腦海馬迴和儲存長期記憶的聯合區（Association area）之間有大量紡錘波來回，推測是在把白天學習的東西送到長期記憶去儲存起來，紡錘波愈少，記憶愈差。
睡眠是大腦做「大掃除」的時間，睡眠時，大腦白天新陳代謝所產生的廢物被排出去，所以老人第一要睡得好。
2.運動夠不夠？
運動時大腦會分泌多巴胺、血清張力素和正腎上腺素，有運動的2歲老鼠（相當於人類80歲）跟6個月的老鼠大腦一樣年輕。2006年美國伊利諾大學研究發現，做有氧運動的老人腦中的灰質和白質體積，都比從事伸展運動的老人更多，運動可產生大腦自己衍生的神經滋養因子（BDNF），促進有益蛋白質及荷爾蒙的產生，增進大腦對第一類型胰島素生長因子的攝取量，血管內皮生長因子（VFGF）及纖維母細胞生長因子（FGF-2）。血清胺和麩胺酸能增加神經之間的連接，固化記憶，尤其是長期記憶。所以自己可以做的事，不要勞煩他人，能動是福。
3.有沒有吃對？
馬哈地說他只吃七分飽，吃得很清淡。其實藥補不如食補，大多數醫生推薦地中海型飲食，因為它強調蔬果（一天10份，每份約拳頭大）及瘦肉、魚、蛋、堅果、橄欖油和葡萄酒等大腦工作所需的營養素。
當然最重要的是心情，心情好、活得長才有意義。凡事要操之在己，只要盡了人事就聽天命，不要強求。有道是「老驥伏櫪，志在千里」，姜子牙不是年過八旬還在幫周文王打天下嗎？要像馬哈地一樣，老當益壯。
本專欄反映專家意見，不代表本社立場。
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