【團購熱門產品】菲律賓中部十大名島遊~熱賣好書
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商品訊息功能:
商品訊息描述: ◎坊間少見完整深入介紹菲律賓中部十大名島的旅遊書，度假學英語「菲」去不可。購物
必看好書菲律賓離臺灣好近，但你可能最不瞭解這個擁有許多無敵美麗的出國度假好去處。
最便宜菲律賓是一個由7107個島嶼組成的國家，每一座島嶼都有不同的特色與天然景觀，位於中部的長灘島、宿霧、馬克坦島、巴拉望、薄荷島、錫基赫爾、肯莫特斯島、東黑人島的西亞頓、蘇里高以及邦塔陽島，十座島嶼皆擁有迷人的白沙灘、清澈見底的碧海、廣闊深邃的藍天以及多樣化豐富的陸地與海洋自然生態環境，不同等級、選擇多樣的飯店與住宿環境，還有購物中心以及當地美饌佳餚，最短3日也能玩得盡興，悠閒「壯遊」longstay幾十天也不傷荷包。
曾經想像徜徉於碧海藍天的白沙灘，享受著無人叨擾的寧靜休閒；海鳥飛翔、魚兒悠游、慵懶的海星靜靜地躺在海底，沒有文明的喧囂、科技的肆虐，一切都是那樣的平和與質樸，作者在菲律賓中部海島找到了最真的淳樸。
不能不逛
戰利品經典商品作者以親身經歷，最節省的旅遊方法，用最詳盡的描述，讓你也能輕鬆當個背包客。嘗試自己上網訂票，開啟完全自己來的自助旅行，走走旅行團不會到的渡假村和觀光客不知曉的景點。
優惠網站
本書包羅萬象動靜皆宜，從頂級奢華到背包窮遊、從吃喝購物到平價按摩，從與鯨鯊共舞到和眼鏡猴同遊、從世界遺產到人煙罕至的遺島樂園，菲趣Book讓您想入菲菲，內容涵蓋菲律賓中部的觀光旅遊、歷史紀實、食衣住行與購物玩樂等等主題，作者詳實地將心路歷程紀錄下來，讓讀體驗最深入、最真實的鄉土民情，《菲律賓中部十大名島遊》將告訴讀者所不知的驚奇。
作者以超過8年的在地留學、生活與教學經驗寫成的遊記，用最節省的旅遊方法、最詳盡的介紹，讓您也能輕鬆當個背包客。嘗試自己上網訂票，開啟完全自己來的自助旅行、海島度假、水肺潛水等，走走旅行團不會到的度假村和觀光客不知曉的景點，甚至跟上日韓步調的度假學英語，吃喝玩樂食衣住行讓你體驗最真的中部菲律賓生活，讓你第一次到中部菲律賓旅遊，就能識途老馬。
哪裡便宜
《菲律賓中部十大名島遊》將徹底顛覆您對中部菲律賓的看法，它不再只限於賓妹、瑪麗亞的故鄉或是叛軍蠢動的危險國度！
本書特色
◎菲律賓在台辦事處白熙禮大使寫序推薦。
◎全彩雪銅紙質的《菲律賓中部十大名島遊》共262頁，超過400張珍貴照片。
◎《菲律賓中部十大名島遊》一書還有你在網路找不到的、作者親身體驗的「超級行程攻略」以及更多你不知道的驚奇！好書推薦
新書排行榜
商品訊息簡述:
作者： 田善妃, 隋猶
新功能介紹- 出版社：菲常國際有限公司
新功能介紹 - 出版日期：2015/11/01
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
路跑／9月第五屆tigerrun報名開跑 送出百張機票 | 路跑 | 運動 | 聯合新聞網
分享 facebook 全台唯一低成本航空台灣虎航(Tigerair Taiwan)，繼2018年於臺北市立動物園舉辦的虎妝路跑後，今年9月28日(六)假大佳河濱公園，將於傍晚時段熱烈開跑，並以全新題，結合日、韓、泰、菲、澳異國元素，帶給跑友們彷如置網路熱銷商品身嘉年華的全新體驗，廣邀各國跑友共襄開趴！會場也打造異國派對氛圍，推出燈花造景佈置、各國在地特色表演，更提供每人70元美食兌換券品嘗異國美食。而活動重頭戲除了每年少不了的100張來回機票大放送外，完賽者，即有機會獲得面額最高3000元的機票折價券，好康贈品加碼不加價，前五百名早鳥更有超高CP、超實用的BottegaVerde意柏嘉沐浴旅行組，好禮多到報名就回本，這麼好康的活動就在tigerrun5!. } }); } 台灣虎航多年以來帶著大家遨遊各國，因此本屆「虎趴路網路人氣產品top10享好禮跑」更是要把你想去的地方，全部都結合進活動裡！參加禮就包含活動紀念衫、限定行李吊牌、登機證造型號碼布。而去年好評的完賽獎牌，今年更升級為「虎將造型旋轉獎牌」設計，絕對值得跑者收藏，另主辦單位也毫不手軟加碼送70元的美食兌換券給每位參加者！就是開箱文熱銷要讓你跑完後留在會場跟著台灣虎航「動次動次」，一起開趴、享受現場異國美食，搭配精采異國表演，讓參加者身心都獲得「大滿足」！本屆「虎趴路跑」的重頭戲，也是每年台灣虎航路跑的最大亮點，「還沒跑就回本，人人都有獎的機票折價券」與「現場百張機票大Fun送」！今年的機票折價券從去年最高2,000元，大躍進至3,000元！而現場100張台灣虎航指定航點好康最新來回免費機票依然要「抽好、抽滿」，就是要抽到讓你還要還要、High翻天！2019年下半年CP值最高的主題路跑:tigerrun5 虎趴路跑，9月28日於台北市大佳河濱公園盛大開趴，分為8.5公里挑戰組(限額2000人)及4公里歡樂組(限額3,500人)，6月3日(一)中午12:00準時開放報名，更多資訊請上(https://ppt.cc/fvfBvx)查詢，報名就是回本活動即將引爆！更多好康、活動資訊請關注台灣虎航之虎趴路跑粉絲專頁，台灣虎航邀請您9月28日一起開「趴」！
保養喉嚨有秘訣 這九招報你知
(健康醫療網／編輯部整理)
新學期剛開始不久，一名國中老師講課已講到「燒聲」。受此職業病困擾已久，起初休息少講話，嗓音就逐漸恢復正常，但近1個月來嗓音愈來愈沙啞，且常感到喉嚨疼痛。就醫發現聲帶長繭，再惡化就必須開刀。
教師等職業大量運用嗓音 為高危險群
教師由於職業屬性需要說很多話，且需要較大的音量，容易導致慢性聲帶發炎合併聲帶結節（俗稱長繭），若給予口服類固醇治療效果不佳，需要施行喉顯微手術治療。術後嗓音充分休息，並接受短期音聲復健治療，大多可恢復良好。
高雄醫學大學附設中和紀念醫院耳鼻喉部主治醫師林逸筑表示，選戰進入倒數，激情的參選人與助選員，還有即將到來的百貨公司週年慶，生意特別好的櫃姐及銷售員，也都屬容易嗓音過度使用高危險群，均須特別留意。
保養喉嚨 9個音聲保健小秘訣
聲帶位於喉部呈2條白長條狀、左右對稱，在氣管最上端形成V字型的聲門。造成嗓音沙啞或失聲的原因，從微不足道的小感冒導致急性聲帶炎，到危及生命的癌症都有可能。若嗓音沙啞持續2週以上，又有抽菸喝酒習慣，或是長期反覆發作，建議儘速至耳鼻喉科檢查，以免延誤病情。林逸筑醫師提供9個音聲保健小祕訣：
1、避免大聲吼叫，吵鬧環境中使用麥克風。
2、儘量用腹部力量發聲、避免過度清喉嚨。
3、適當音聲休息，避免長時間說話、聊天。
4、說話放慢速度，句子間停頓和呼吸。
5、說話音調勿太低或太高，減少發聲時的阻力和聲帶緊張。
6、多喝溫開水保持喉嚨濕潤，補充聲帶長期使用散失的水份。
7、少吃刺激性的食物，如菸、酒、辣椒、咖啡、濃茶等。
8、要有穩定情緒、充足睡眠及適當運動，保持良好的聲帶彈性。
9、感冒時儘量少說話，不可使用耳語說話。（文章授權提供／優活健康網）
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