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下面附上一則新聞讓大家了解時事



足球/內馬爾陷桃色醜聞 遭巴西女子指控強暴 | 綜合 | 運動 | 聯合新聞網
足球巨星內馬爾陷入桃色醜聞。 美聯最便宜首選社 分享 facebook 根據路透社看到的聖保羅警方報告,一名女子指控,她在法國巴黎一間高檔旅館遭喝醉了的巴西足球明星內馬爾(Neymar)性侵。. } }); } 內馬爾近來諸事不順,上個月剛被摘掉國家代表隊隊長頭銜,且屢屢傳出紀律問題,重挫他國際形象。內馬爾經紀人未立即回覆路透社記者置評的要求。率活動產品生日送禮推薦先披露這條新聞的環球(Globo)網站則說,內馬爾其中一名經紀人婉拒回應,還在等待指控細節。內馬爾父親老內馬爾(Neymar Sr.)告訴當地電視台:「如果不享好禮團購熱門產品趕緊澄清輿論,如果不趕快告知真相,這件事會如滾雪球般愈滾愈大。如果我們得公開內馬爾與那女孩間的WhatsApps對話,我們會照辦,因為這件事顯然是圈套。」根據警方報告,這名姓名未公開的女子告訴聖保羅警方,她在社群媒體Instagram認識內馬爾,是內馬爾建議倆人在巴黎碰面,也就是他所屬球隊巴黎聖傑曼隊(Paris St Germain)所在地。據女方提供警方的陳述,她收到內馬爾助理寄來的機票,並於5月15日住進當地一間高級旅館。女方向警方供稱,內馬爾當晚來到旅館,「明顯喝醉」,倆人談天、愛撫,「然而,內馬爾突然暴躁起來,並透過暴力在違背受害人意願下從事性行為」。根據警方報告,女方2天後返回巴西,離開法國時並未向當地警方報案,因為網路人氣產品top102018熱門產品她「情緒太過激動,害怕在另一個國家通報實情」。內馬爾目前人在巴西準備這個月開踢的美洲盃。巴西足球協會上個月底摘掉內馬爾國家代表隊隊長頭銜,將此重責託付給他巴黎聖傑曼隊隊友艾維斯(DaniAlves)。巴黎聖傑曼隊5月初在法國盃決賽敗給勒恩隊(Rennes)後,內馬爾因出手毆打球迷而遭法足當局禁賽3場,此外還傳出他在更衣室與隊友爆發衝突。


 從飲食找健康 「超級穀物」好營養


(優活健康網編輯部/綜合整理)

什麼是超級穀物?

比其他食物擁有更豐富的營養素與抗氧化成分,具有提高人體免疫力的功能,經常被稱為「超級食物(Super Food)」。番茄、菠菜、花椰菜、鮭魚、大蒜、藍莓等等,即為常被大家討論的超級食物。

近年來,比其他穀物擁有更多養分及抗氧化成分的「超級穀物(Super Grain)」,正引領一股新旋風。繼美國、歐洲、日本後,也逐漸傳入其他亞洲國家,讓更多人認識它們的養生效果。

超級穀物,找回均衡的營養

燕麥、藜麥、扁豆、奇亞籽、鷹嘴豆、亞麻仁、莧籽、野米,就是近來最受矚目的八種超級穀物!它們的成分各不相同,但最大的共通點是蛋白質、維他命、礦物質、膳食纖維的含量比例,都比一般白米、大麥、小麥更高。

忙碌的工作、不規律的作息、頻繁的外食等,讓現代人普遍出現「攝取過剩,卻營養缺乏」的現象。每天少量補充超級穀物,就能提供豐富的營養,幫助身體找回平衡,正是現代人極其需要的寶藏。

取代精緻米飯

對於習慣以米飯為主食的亞洲人,超級穀物具有更大的意義。許多人為了減少澱粉的攝取量,會盡量減少每一餐的米飯食用量。如果可用超級穀物替代或混合,不但可提高營養,還能增添飽足感。

以米食為主的東方人,體內必須經由食物而獲取的必需胺基酸常有不足,藉由超級穀物增加優良蛋白質的攝取,也是其重大價值之一。

提升身體免疫力

現代人常因壓力、過勞、暴飲暴食、慢性疲勞、睡眠不足與錯誤的飲食習慣,導致免疫力下降。即使大家都知道問題癥結,但要在百忙之中特別進行健康管理,確實不容易。很多時候,會陷入花大錢購買昂貴的保健食品或補品的補償心理,然而,我們需要的並非是這些保健品,而是從日常生活的飲食之中,找回身體的營養均衡。

體內必須營養素獲得足量平衡,即可產生強大的免疫力,對抗各種壓力與環境變化。少量的超級穀物就能帶來多樣營養素,使養生保健更加簡單方便。

顛覆穀物料理枯燥無味的印象

超級穀物都具有「穀物」原本的清香,若要仔細探究其特色,當然也有各自不同的口感與風味。越嚼越香、越吃越順口的多層次魅力,令人不自覺愛上它!

除了與米飯混合煮成五穀飯的常見做法,穀物的料理方式也相當豐富多變。溫和不刺激的味道,很容易的與其他食材或調味料搭配結合。現在就拋棄「穀物的口感都很差、食之無味」的偏見,懷著期待的心情,欣賞這一場由超級穀物上演的華麗表演秀。

(本文摘自/超級穀物/采實文化)







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