【好康活動】營養師狂推！麥得飲食法讓你7天輕鬆瘦：免算熱量，專職減重營養師教你每7天聰明挑食，餐餐吃飽又健康，輕鬆瘦身不復胖！~暢銷書籍
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商品訊息描述:
根據《美國新聞介紹與世界報導》評選最佳飲食法，分別為地中海飲食、得舒飲食，
而麥得最暢銷產品飲食結合兩者特點，能輕鬆瘦身、預防失智和穩定血糖，
並且大量吃全穀類、雞、魚、蔬菜、堅果、莓果、豆類，
讓你餐餐營養均衡、免挨餓、持續減脂不復胖！
就是要持續瘦身不復胖
「減肥容易、維持非常難！」有瘦身經驗的人對這句話肯定心有戚戚焉。理想的減重方法應該能持續進行又適合各階段，只要掌握幾個飲食原則，例如：使用好的油脂，攝取足夠的蛋白質、蔬菜和適量低GI值與低GL值的澱粉類和水果類之食材，即能平衡腸道中的菌叢生態、減少身體發炎，就可以維持精瘦體質。
新上市餐餐吃飽又能成功瘦身
許多人以為減肥就一定得節食餓肚子，其實只要遵行飲團購人氣商品食原則明確、營養均衡最容易執行的「麥得飲食法」。大量吃全穀類、雞、魚、蔬菜、堅果、莓果、豆類、橄欖油，每天少於1杯的紅酒，並且少吃NG食物，即可持續瘦身不復胖，又能預防失智，是一舉數得的最佳飲食法。
「麥得飲食法」
?每7天至少吃6次深綠蔬菜 ?
?每7天人氣商品排行榜至少吃5次堅果
?每7天至少網路人氣商品top10吃3次豆類? ?
?每7天至少吃2次莓果
?每7天至少吃2次雞肉
?每7天至少吃1次魚
?每天至少吃1次其他類蔬菜
?每天吃3份全穀類
?每天少於1杯的紅酒
?每天吃橄欖油
★提供瘦身的營養來源、生活好習慣、外食正確與NG原則、釐清錯誤觀念，並運用最容易且能持續減重的麥得飲食法，讓你不用算熱量又能輕鬆增肌減脂。
★精心設計45道能大力推薦吃飽飽的瘦身食譜，包含：早餐著重醒腦和提升活力、午餐適合復熱不失美味的便當料理，晚餐為放鬆心情的料理、無負擔的療癒甜點和飲品。
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★每道食譜皆有熱賣商品英文「食材替換」說明，和書末附錄「食物代換表」參考，讓你餐餐美味富變化，吃得開心又能健康瘦身。
★標題文字醒目、內容描述淺顯易懂、表格一目瞭然、Q＆A提問清晰，並用顏色標示凸顯，可以快速理解瘦身重點。
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作者： 黃苡菱
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
他在分化英國！倫敦市長：不該歡迎川普 | 國際焦點 | 全球 | 聯合新聞網
倫敦市長卡恩1日投書媒體，指美國總統川普的言論有如20世紀法西斯主義者。 （歐新社） 分享 facebook 美國總統川普預定三日抵達英國進行國是訪問，倫敦市長卡恩一日投書「觀察家報」表明不歡迎川普，他將川普鼓動支持者的言詞與「廿世紀法西斯主義者」相提並論。卡恩表示，英國不應以紅地毯歡迎川普及他的夫人梅蘭妮亞。他說，川普是全球威脅，「極右派正在世界各地興起，威脅到我們得來不易的權利及自由，以及七十年來界定我們自由民主社會的價值」。. } }); } 卡恩寫道：「匈牙利的奧班、義大利的薩爾維尼、法國的瑪蘅．雷朋以及英國的法拉吉，都使用廿世紀法活動商品開箱文西斯主義者的分化語言來贏得支持，只是以陰險的新方式傳達訊息。他們正有所斬獲，在幾年前無法想像的地區取得權力和影響力。」卡恩二○一六年當選倫敦市長後，就與川普爭執不斷。卡恩曾說川普對伊斯蘭教觀點很「無知」，之後川普挑戰卡恩接受智商測驗。二○一七年倫敦大橋發生恐怖攻擊之後，川普說卡恩的行為很「可悲」。二○一八年七月，川普說卡恩在處理恐怖主義方面很糟糕。卡恩寫道：「此人（川普）曾在我們的城市遭恐攻後利用倫敦人的恐懼、曾散布英國極右派種族主義者的省錢折扣推文、把有堅強科學證據的氣候變遷警告斥之為假新聞，現在又無恥地想干預英國保守黨黨魁選舉，他支持強生，只享好禮必買清單為了他的分化政策能在英國首相府有一位盟友。」英國民眾將在四日上街抗議川普，抗議發起人表示，他們針對川普以及他的觀點抗議，包括網路購物熱賣商品脫歐議題。活動發起人伊凡諾瓦說，抗議不只是關於川普，而是「川普主義」，頑固、種族歧視的政策。川普預定四日在唐寧街與英國首相梅伊見面時，預計可能有廿五萬民眾上街抗議。抗議路線在特拉法加廣場及國會廣場之間。抗議發起人表示，美國官員施壓英國警方，要求在川普行經路線設立「禁區」，讓民眾與他保持距離。
躲黑道逃離家鄉 中美洲難民北逃遇死亡路
中美洲許多民眾，因為被黑道威脅，逃離家園，想要到美國尋求庇護，但是經過墨西哥這一關，就被卡住。墨西哥用美國提供的資金，加強查緝非法移民。很多人改走山區險路，在逃難過程不幸喪命。
左邊是墨西哥，右邊是瓜地馬拉。
下定決心跨越這個邊境的難民，從此踏上了充滿暴力的未知旅程。
民眾：「有一名女商人的四根手指，直接被砍斷，因為她沒有付保護費給黑道。」
這些來自瓜地馬拉、洪都拉斯和薩爾瓦多的難民，因為老家黑道猖獗而逃亡，這些黑道逼良為娼，還時常在大街上開槍殺人。
難民兒童：「我當時只有三歲，我爸爸拿著錢想幫我買奶粉，但因為不想把錢給黑道，黑道就朝我爸爸開槍我爸爸就死了。」
這群人想盡辦法逃到墨西哥想找時機入境美國，尋求政治庇護。但美國2014年發現，非墨西哥裔的移民人數，首次超越墨西哥人，時任總統的歐巴馬，就和墨西哥達成了這項協議。
前美國總統歐巴馬：「墨西哥早前表示，他們會加強南邊邊境的管理來控制移民潮。」
墨西哥不但沒有讓他們達成心願，還利用美國贊助的資金，直接向難民開刀。
新聞旁白：「這些錢被用來購買搜查器具，維持警犬隊蓋觀測大樓，培訓移民執法官員維持執法溝通網路，和購買可以蒐集被捕移民的，生化識別資料例如指紋和照片。」
此舉迫使中美洲難民只能走上更險峻的山路，有些人在逃亡過程中喪命，墨西哥境內的盜匪也看準這一點。
難民：「因為是山中所以盜匪有時候會出現，非常危險」
難民：「他們搶走我們所有的家當，我們的鞋子我們的衣服，我們現在一無所有。」
但就算成功逃到了美墨邊界，許多難民的下場卻是被，邊境警察直接抓起來。
難民：「我收到死亡威脅，我和兒子在我的國家裡身陷危險中。」
難民：「我們真的很需要支柱，所以才會鋌而走險來到這裡尋求幫助。」
抱著年幼的兒子，22歲的男子相當無助。
但律師說這些難民就算成功，偷渡進入美國，最終能夠取得庇護的人卻只有15%。
移民法律師：「因為你的國家發生暴力事件，你當然會淪為難民，但要尋求政治庇護，就必須得有證據證明，你遭受政府迫害。」
隨著川普政府進一步緊縮移民政策，許多聚集在美墨邊境的中美洲難民，只能住在這種帳篷，期待有機會進到美國。
難民：「這個宇宙沒有設立邊境，邊境是由人類設立的，我們都是人類都是一樣的。」
對這群難民來說，他們幻想的自由美國夢，恐怕遙遙無期。
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