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下面附上一則新聞讓大家了解時事
基隆15校200國中畢業生登基隆嶼 攻頂高喊：我畢業了 | 中小學 | 文教 | 聯合新聞網
基隆市15所學校200多名國中應屆畢業生今天一早，搭船登基隆嶼進行攻頂活動，市長林右昌到碧砂漁港畢業生們獻上祝福。圖／基隆市政府提供 分享 facebook 基隆市15所學校200多名國中應屆畢業生今天一早，搭船登基隆嶼進行攻頂活動，市長林右昌到碧砂漁港畢業生們獻上祝福。畢業生在登頂後拿到登頂證書都很興奮，高喊「我畢業了」。基隆嶼封閉5年多後將在暑假重新開放民眾登島，市府教育處連續3年舉辦山野教育暨中學志學禮，以前都是在基隆境內山野登頂，如境內最高峰姜子寮山等，今年首次將中學志學禮改為登基隆嶼，比價便宜活動先在碧砂漁港舉行登島前祝福開幕式。. } }); } 林右昌說，透過推展山野教育，希望所有畢業生有冒險勇氣與對自己負責網路購物送禮的精神，深入認識基隆地景與地理，今天到訪基隆嶼是基隆的地標，盼培養大家面對山野，懷著謙卑，尊重自然環境，能夠完限定折扣價團購人氣產品成攻頂都是勇士。200多畢業生今天上午踏上生態多元豐富的基隆嶼都很興奮，學生多說是第一次來基隆嶼，以前美麗又豐富的生態都是從照片看到，但有畢業生說「登頂步道好陡，真的很有挑戰性」，有的女同學體力不夠，互相扶持才有辦法走上去。畢業生在登頂後都拿到一張登頂證書明。登頂後可以看到四周一望無際海洋，畢業生高喊「我畢業了」。市府教育處代理處長陳淑貞表示，希望畢業生歷經基隆嶼登頂後，不僅體力能夠有所增強還理解自然生態，在人生道路上就像在攻頂時的那段路般不輕鬆，只要肯努力付出必有收獲。基隆市15所學校200多名國中應屆畢業生今天一早，搭船登基隆嶼進行攻頂活動，市長林右昌到碧砂漁港畢業生百貨優惠特惠組合們獻上祝福。圖／基隆市政府提供 分享 facebook 基隆市15所學校200多名國中應屆畢業生今天一早，搭船登基隆嶼進行攻頂活動，市長林右昌到碧砂漁港畢業生們獻上祝福。圖／基隆市政府提供 分享 facebook
攝取關鍵營養素 加強空污防禦力
【台灣醒報實習記者王馨慧台北報導】好可怕，每8人就有1人死於空氣污染！衛生福利部今年6月公布最新國人10大死因，癌症已經連續36年蟬聯10大死因之首，其中又以肺癌為第1大殺手，胸腔重症醫師蘇一峰表示，肺癌發生與空汙脫不了關係，面對空汙除了選用以N95等級以上的口罩來防禦外，適當補充綜合維他命，提升自身免疫力才是最重要的。
依據國民健康署健康狀況調查顯示，國人攝取食物未達營養均衡標準比例極高，尤其長者在維生素D、E、鋅攝取不足比例高達5至7成，因此台北醫學大學保健營養學系教授謝明哲建議，選擇適合自身年齡的綜合維他命，補充人體無法自行產生的營養素，其中維生素A、C，能增加人體皮膚和黏膜的健康，維生素B、D、E、鋅、鐵則能降低空污所造成的免疫細胞破壞或發炎反應，進而維持免疫系統正常運作，由內而外加強對空污的防禦。
蘇一峰表示，門診實際接觸到的肺癌患者有6、7成都是非吸菸族，而且罹癌年齡也趨於年輕化，推估主因和空汙有極大關係。空污相較其他汙染源，對人體影響更大，與多種癌症、呼吸道疾病息息相關。另外醫師呼籲，免疫力低弱的長者應避免空污指數過高時外出運動，因為吸入過多有害物質會增加動脈硬化的機率。
「空氣懸浮微粒依大小可分為PM50、PM10、PM2.5。人體鼻腔內的黏膜細胞，能阻擋PM50，累積生成鼻涕、鼻屎。」蘇一峰說，PM10會進到咽喉，咽喉也有黏膜組織能阻擋。但是體積最小的PM2.5卻能輕鬆突破黏膜組織，深入肺部，甚至進到血液循環，此時人體巨噬細胞會吞噬入侵物，但因為PM2.5是無機物，如重金屬等，是無法消滅的，反而使免疫系統遭破壞。
蘇一峰強調，國人經常會戴上口罩預防空污，但其實N95等級以下的口罩是無法有效預防的，而N95等級以上的口罩卻因為不適感難以久戴，所以提升免疫力才是根本之道。
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