【不能不逛】減醣常備菜315美食任意搭，瘦身零壓力套書（美味減醣常備菜145 開心吃美食，瘦身零壓力+減醣常備菜170任意搭、輕鬆瘦）~暢銷書籍
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商品訊息功能:
商品訊息描述: 《美味減醣常備菜145 開心吃美食，瘦身零壓力：早餐、常備菜、鍋物料理、下酒菜、點心一應俱全》
完全不必在意人氣產品排行榜熱量！美味減醣，瘦身零壓力。
「試過好幾種瘦身方法，總是無法持續下去」這樣的人，應該不在少數。導致瘦身半途而廢的最大理由是：「不能吃好吃的東西」、「肚子餓很難受」、「計算熱量很麻煩」等等。如果你也有這些煩惱，請試試看本書介紹的，絕不失敗的「美味減醣瘦身」！
最令人開心的是，藉由控制醣類攝取，打造易瘦體質，不必在意熱量，可攝取蛋白質與油脂，而且，還能吃適量的米飯或麵包、麵類，開心吃美食，瘦身零壓力！想吃牛排或炸豬排的話，大口吃別擔心，也不會因為不能吃飯而產生壓力，瘦身過程中能夠持續吃美味的料理是很大的魅力。減醣早團購人氣產品餐、常備菜、鍋物料理、下酒菜、點心一應俱全，還可以吃甜點喔！
★以食材分類，方便選擇！從想吃的食材或是家中既有的食材挑選。
★含醣量一目瞭然！減醣瘦身的重點就是含醣量，一律用加大的粗體字標示。
★搭配菜色免煩惱！搭配的料理都幫你想好囉，適合主菜的配菜及作法請參閱標示的頁數。
★料理美照×容易製作的食譜！「這真的是瘦身餐？！」每道料理都很豐盛，令人驚喜，作法簡單明瞭。
★減醣訣竅立刻知道！減醣又兼顧美味的烹調訣竅，好好掌握這些重點。
★家常料理輕鬆做！每道都是人氣料理，如炒飯、奶油培根義大利麵、蛋花烏龍麵等。
★便當！適合上班族或學生。全都是主食分量少還是吃得飽的美味菜色。
《減醣常備菜170任意搭、輕鬆瘦：每餐醣類少於20克、卡路里低於500，讓料理研究師半年瘦10公斤的創意食譜》
170道減醣、低卡路里創意食譜，美味不減，還能輕鬆享瘦
想要瘦得健康、瘦得輕鬆、又能同時大啖美食，無須讓家人一起陪著吃嚴格的減肥餐，料理研究家牛尾理惠親身試食的減醣低卡路里菜單，讓她邊吃邊享瘦！半年就減10公斤！
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書中介紹的170道主菜、配菜、湯品，從一週菜單到一個月，不論怎麼組合，都能讓醣不超過20克，熱量控制在500 大卡以下的套餐。而且，食用大量蔬菜且能攝取充足肉類、魚類的互搭食譜，不僅能減重，也能維持家人的健康。此外，還有減醣甜點、適合各種酒類（當然是低醣酒類）的下酒菜，讓你即使在減肥，依然能維持平常的飲食方式！
★170道減醣料理，任意搭配，醣類絕不會超過20克，卡路里也低於500大卡！
★一週菜單到一個月菜單，簡單輕鬆組合，時時品嘗各種料理特惠製作的料理研究師6個月瘦10公斤。
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★減醣、低卡路里，雙管齊下效果更佳！
降低卡路里攝取和減少醣類是不同的瘦身法，不過醣類和脂質一樣都是不可偏重攝取過多。建議每日進行維網路熱賣商品持平衡且足夠的飲食生活。
便宜★每餐簡單選三樣，營養健康又能瘦：
●主菜輕鬆選：三大類主菜任意挑，每餐都有不同風味主食。
●份量充足的配菜：搭配主菜的口味來挑選配菜。
●飽足感滿點的湯品：再加一碗湯，或者，也可以用配菜替換。
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★享受美食，同時還能自然瘦！
只要記清楚食材選擇與烹調法則，就能做出分量十足、又能好好品嚐美味的減醣料理，簡單輕鬆能長久持續，讓瘦成自然。
★減重成功率高
以碳水化合物為主食的人突然切換成低醣餐點，在剛開始幾天就容易出現效果。容易看到成果，所以能成為持續瘦身的動力。
★正確食用順序：
食用順序是蔬菜（食物纖維）→ 肉、魚（蛋白質）→ 碳水化合物（醣）
最後吃碳水化合物，可以讓吸收率平穩。
★成功享瘦3大重點
1．晚上忍耐不吃碳水化合物！早、午也要節制。
2．以肉、魚等蛋白質為主，用大量蔬菜補充食物纖維。
3．仔細確認減醣的食材……注意調味料的醣量！
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★315道減醣料理，減醣早餐、常備菜、鍋物料理、下酒菜、點心一應俱全！享受美食，同時還能自然瘦！
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李婉萍（榮新診所營養師）、宋侑璇（減重營養師）、趙函穎（營養師）、
蘿潔塔（部落格「蘿潔塔的廚房」版主）健康推薦
商品訊息簡述:
作者： 大庭英子, 主婦之友社編輯小組
新功能介紹- 譯者： 連雪雅, 望
- 出版社：健行
新功能介紹 - 出版日期：2019/01/30
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
他蹺家酒醉...酒醒才知朋友無照闖禍 這一撞賠84萬元 | 法律前線 | 社會 | 聯合新聞網
高雄市陳姓男子4年前因口角氣憤離家出走，外宿汽車旅館，呼朋引伴在旅館房內喝酒、吐苦水，隨後就不勝酒力昏睡，沒想到隔日起床，蘇姓友人吞吞吐吐地說，清晨曾偷開他的車出門，不小心超速出車禍，害顏姓機車騎士受傷。被害顏姓騎士怒告無照駕駛肇事的蘇男，還指控陳男沒善盡保管責任，折價卷折扣直說蘇、陳都有過失，請求連帶賠償百萬元，橋頭地方法院判蘇男應賠8特價產品春節送禮推薦4萬餘元。判決指出，蘇男沒有考取駕照，卻擅自開車沿限速40公里的高雄市旗楠路慢車道行駛，還貿然超速至時速50公里，一時不注意追撞上前車機車車尾，顏姓機車騎士摔車倒地，頭部受創，腰椎還受壓迫性骨折。蘇男自知闖禍，返回汽車旅館之後，才向陳男和盤托出，坦白偷開車釀禍。. } }); } 受傷的顏姓機車騎士需長期休養、復健，期間，醫生特意囑咐他雙手、腰椎不能從事負重工作，擔任行銷業務的顏男長達1年4個月無法工作，害他業績驟降，還因業績未達標，被調降選購指南為業務副理，工作損失慘重，身心還承受極大痛苦，決定向肇事蘇男、車主陳男請求連帶賠償其損失、精神撫慰金共114萬餘元。無辜車主陳男當庭主張，事發當時，他正不勝酒力昏睡，根本不知道蘇男偷開車出門，堅稱從未允許蘇男開車，自當不用負共同侵權行為責任。合議庭審理指出，顏姓騎士車禍醫療費用上看20餘萬元，且他傷重，必須搭乘計程車就醫，連同看護費用又要支付30餘萬元，再加上不能工作的損失，少說也有12萬元，精神撫慰金則以30萬最近流行商品最暢銷產品元較為妥當，林林總總加起來，橋頭地方法院認為，扣除保險理賠後，肇事者蘇男應賠償顏男84萬餘元，可上訴。 ※ 提醒您：禁止酒駕 飲酒過量有礙健康 高雄市陳姓男子無駕照卻偷開朋友車，撞傷機車騎士，橋頭地方法院判他賠償84萬餘元。記者賴郁薇／攝影 分享 facebook
兒童聽損兇手 積液性中耳炎
報導/黃慧玫 諮詢專家/台北慈濟醫院耳鼻喉科主治醫師 黃韻誠
6歲的萱萱，口齒伶俐，常童言童語逗得爸媽很開心。近來媽媽發現萱萱開始答非所問，有時叫喚她沒什麼反應，甚至看電視越坐越近。媽媽不安的帶她就診，經診斷發現是「積液性中耳炎」惹禍，進一步檢查發現聽力已受到影響，在鼻腔後方靠近耳咽管的腺樣體也出現過度增生現象。
收治個案的台北慈濟醫院耳鼻喉科主治醫師黃韻誠於是安排引流手術，並同時以微創內視鏡的方式，將過度增生的腺樣體移除。術後，萱萱高興表示，她終於可以聽得清楚了！
中耳炎是嬰幼兒孩童常見的疾病，根據流行病學研究顯示，1歲以前的嬰幼兒，約有60%以上曾感染過中耳炎；3歲以前則高達80%以上的兒童有中耳炎病史；幾乎所有6歲以下的兒童都至少感染過一次中耳炎。
黃韻誠表示，造成兒童特別容易發生中耳炎的原因，主要來自於腺樣體的過度增生以及耳咽管發育尚未成熟。
他進一步說明，在中耳與鼻咽腔之間有個耳咽管(歐氏管)連結，主要功能是排泄中耳分泌的液體，並調節外界和中耳的壓力平衡。耳咽管，一端開口於中耳腔內，另一端開口在鼻腔的最後方(鼻咽部)。
但幼兒因耳咽管還沒有發育完全，與成人相比，較短、較水平，特別容易阻塞，當幼童感冒時，細菌容易由鼻咽部的開口進入中耳腔而造成感染；而腺樣體剛好位於鼻咽部耳咽管開口附近，過度增生肥大的腺樣體使得細菌更容易沾黏而扶搖直上進入中耳。
黃韻誠指出，一般而言，急性中耳炎在適當的抗生素治療下都能治癒，然而中耳與鼻黏膜一樣，都會分泌液體，如果在急性中耳炎發生後，積液未能順利排出，形成中耳積水，恐造成聽力損傷，影響到兒童的學習能力和語言發展。
罹患積液性中耳炎，由於不會有疼痛及發燒等症狀，常容易被忽略。患者會有耳塞、耳悶、耳鳴、聽力損失等狀況，只要積液消退，恢復中耳通氣，症狀即消失。但如果是腺樣體過度肥大壓迫到耳咽管開口，使得中耳積液太久無法排出，嚴重時甚至會造成聽力受損。
由於聽力對小朋友的語言學習發展相當重要，黃韻誠提醒家有幼童的父母，務必留意孩子的行為和聽力反應，若有反覆中耳炎、與同年齡的孩子相比說話較不清楚、答非所問、常要求別人重複說一次、叫喚沒反應、某些字發音不正確、上課不專心、看電視音量調得較大聲的情況時，趕緊帶孩子到醫院進行聽力檢查，確認是否罹患積液性中耳炎、聽力是否受損。
如果確診是積液性中耳炎引發聽力損害，經醫師診斷及評估後，可透過顯微手術治療。可先施以耳膜切開術，將中耳積液得以清除，許多人因此得以痊癒。黃韻誠說，但若有中耳積水再度復發，通常是因耳咽管長期發炎，使功能不佳所致，會建議在耳膜裝置「中耳通氣管」，幫助「排水」與「通氣」，使中耳氣壓保持平衡。通常中耳通氣管在裝置半年至1年後，會自行脫落，這段期間應定期回診追蹤。
因腺樣體是幼童中耳積水的主要致病因之一，可輔以「腺樣體摘除手術」，不論是直接堵塞耳咽管，或是壓迫管壁而致病，如果年齡大於4歲，置放導氣管的同時，施以腺樣體切除術；若年齡不足4歲，卻同時合併嚴重鼻塞及慢性腺樣體發炎者，同樣可施行，以增加治療效果。
黃韻誠提醒，台灣目前全面執行新生兒聽力篩檢，先天性聽障孩童幾乎能夠早期發現接受治療，但，因積液性中耳炎所引起的聽損，很容易被忽略以為是其他方面的問題而錯失及早治療機會。父母及老師需多加注意孩童聽力狀況，一旦發現孩子有上述異樣，務必尋求專業醫師進行聽力檢查等，切勿因一時疏忽，讓孩子聽力受損，甚至影響學習。
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