【2019流行商品】熱心勇敢的普魯達：救援直升機~必看好書
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商品訊息簡述:
作者： 鎌田步
新功能介紹- 譯者： 張瑜庭
- 繪者： 鎌田步
- 出版社：阿爾發
新功能介紹 - 出版日期：2016/07/25
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
桃園新街溪出海口滿滿廢棄物 網友：以為到未開發國家 | 桃竹苗 | 地方 | 聯合新聞網
桃園市新街溪出海口昨有網友經過發現，整片海域望去「滿滿都是廢棄布料」，驚呼「以為這種河流只會出現在未開發國家」。圖／網友Liu En-Yu提供 分享 facebook 垃圾問題浮現？桃園市新街溪出海口昨有網友經過發現，整片海域望去「滿滿都是廢棄布料」，不僅掩埋海灘，散落位置更延伸至海中，驚呼「以為這種河流只會出現在未開發國家」，立即透過環保局線上陳情立案。照片貼上臉書後也引發民眾熱議轉發，桃園市環保局接獲通報後，今早6時已派員前往現場稽查，並號召志工盡速清除垃圾。網友Liu En-Yu表示，昨日上午在新街溪出海口左岸，遠遠就看見大片垃圾，走進後發現都是廢棄布料，不僅丟在河口，自己還能踩在垃圾布料上行走，「還以為自己去哪個國家似的，這就是台灣部分的河流和河口」。. } }); } 網友紛紛表示，「以為這裡是哪一國的貧民窟」、「感覺是二手衣處理商丟棄的」，也有民眾調侃「打卡新景點，不用買機票就有出國的fu」。桃園市環保局海岸管理處處長林立昌指出，昨日接獲通報後，上午6點已派員前往，初步評估廢棄布料、舊衣及衣角等雜物，遍布面積約有2500立方米，暢銷排行最便宜且加上現在為漲潮，難以確定海內是否還有其他廢棄布料，目前已動員志工於現場清除垃圾。林立昌指出，廢棄布料大多堆積於距離河岸堤防100公尺之外，初步排除有人偷倒廢棄，彌月送禮推薦結婚送禮推薦因卡車若載廢棄物，要偷倒不可能跑這麼遠，懷疑可能是5月17日豪大雨影響，由於當時瞬間雨量大，沖刷力道強，將上游長年掩埋垃圾沖刷下來，才會有大量廢棄物被沖到出海口。林立昌表示，根據附近民眾指出，新街溪上游兩側早期有人堆積垃圾，時間至少有20年以上，目前難以追查汙染行為人，另外也不排除是回收舊衣業者因不堪利潤低，隨意將舊衣丟棄掩埋，環保局已和警方合作調閱監視器，持續追查垃圾汙染來源。桃園市新街溪出海口昨有網友經過發現，整片海域望去「滿滿都是廢棄布料」，驚呼「以為這種河流只會出現在未開發國家」。圖／網友Liu En-Yu提供 分享 facebook 民眾昨日人氣商品排行榜好康活動發現桃園市新街溪出海口有大送禮推薦超人氣商品量廢棄布料棄置，桃園市環保局接獲通報後，今早6點也已派員前往現場稽查，並號召志工儘速清除垃圾。圖／環保局提供 分享 facebook 桃園市新街溪出海口昨有網友經過發現，整片海域望去「滿滿都是廢棄布料」，驚呼「以為這種河流只會出現在未開發國家」。圖／網友Liu En-Yu提供 分享 facebook 桃園市新街溪出海口昨有網友經過發現，整片海域望去「滿滿都是廢棄布料」，驚呼「以為這種河流只會出現在未開發國家」。圖／網友Liu En-Yu提供 分享 facebook 桃園市新街溪出海口昨有網友經過發現，整片海域望去「滿滿都是廢棄布料」，驚呼「以為這種河流只會出現在未開發國家」。圖／網友Liu En-Yu提供 分享 facebook
鍾麗緹輕斷食甩肉～減重醫師：快速瘦身4原則，遠離復胖危機
【華人健康網記者張世傑／台北報導】女藝人鍾麗緹自爆用「間歇性斷食法」，成功甩肉10公斤，引起網路熱烈討論。醫師指出，間歇性斷食法又稱輕斷食，主要是限制熱量攝取，以降低體重。不過，有4大原則需掌握，否則就有復胖的風險。
代謝緩慢 慢性病風險高
減重名醫劉伯恩強調，因為身體在禁食情況下，除了原本儲存的脂肪被動員消耗外，負擔維持生理功能、免疫能力等重責大任的蛋白質也會被消耗掉，因此，新陳代謝功能方面較差的人，不宜輕易嘗試，以免影響到身體健康。
尤其是一旦新陳代謝變慢，基礎代謝率也會隨之降低，就隱藏復胖的風險。而發育孩童和青少年、孕婦、老年人、痛風及糖尿病人、癌友也別嘗試，可能影響生長發育或年紀大吃不夠帶來肌少症，甚至引起糖尿病友低血糖或惡化癌症。
少量多餐 健康瘦4原則
基本上，減重、維持健康未必要靠輕斷食，若1天減少熱量500大卡，如運動1小時消耗200大卡、1日當中再少吃1碗飯約280大卡，持續1周就能減重0.5到1公斤，更能持久。
另外，輕斷食主要是整體總熱量的減少，並非改變身體的代謝平衡，一旦欠缺足夠的體能活動，減重的效果還是會打折扣的。因此醫師建議，採用輕斷食，可以少量多餐的方式進行，避免集中在1餐，以減少1整天的飢餓感。同時掌握以下4原則健康瘦，遠離復胖。
1.選擇優質蛋白質及低升糖指數食物：雞蛋、魚肉、雞胸肉、豆腐、豆漿等，都屬於優質蛋白質，至於主食則可吃全穀類，像是全麥吐司、蕎麥麵、番薯等，有飽足感，吃進身體後，又可避免血糖上升過快。
2.膳食纖維如蔬菜多吃，水果適量：一般蔬菜熱量都比較低，只要烹調方式正確，可以大量食用。另水果的熱量則較高，還是要注意食用量。同時要細嚼慢嚥，以延緩飢餓感。
3.油脂以攝取單元不飽和脂肪酸來烹調食物： 可適當增加橄欖油調味。適度增加飲食的油脂，幫助延緩胃排空，讓食物在胃延緩飢餓感。
4.水份及礦物質： 維持充足的水份及礦物質的攝取非常重要，輕斷食日時，一定要多喝水。
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